8 ท่านอนที่ช่วยคุณบรรเทาจากอาการปวดของโรคต่าง มีโรคอะไรบ้างมาดูกัน..กันเลย.
8ท่านอนที่ช่วยให้บรรเทาโรคกระเพาะกรดไหลย้อน การนอนหลับนอกจากเป็นการพักผ่อนร่างกาย แล้ว ท่านอนก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ,รวมทั้งการนอนไม่ถูกท่าอาจทำให้อาการเจ็บป่วยปวดเมื่อยมากขึ้น และ อาจส่งผลกระทบทำให้นอนไม่หลับไปอีกด้วย. วิธิช่วยบรรเทาสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บปวดเมื่อยหมดแรงตามร่างกายของโรคกระเพาะกรดไหลย้อน 1.ท่านอนตะแคงซ้าย แขนยื่นไปด้านหน้าและควรงอเข่าขึ้นมาทางด้านส่วนบนของร่างกายเล็กน้อย การนอนตะแคงซ้ายจะทำให้แรงดันบริเวณที่ต่ำกว่ากล้ามเนื้อบริเวณหูรูดหลอดอาหารลดลงเมื่อแรงดันลดลงกรดในกระเพาะอาหารที่จะไหลย้อนขึ้นมาสร้างความระคายเคืองบริเวณหลอดอาหารก็จะลดลงแต่หากมีอาการแสบร้อนกลางหน้าอกมาก วรเปลี่ยนเป็นท่านอนหงายแล้วใช้หมอนรองบริเวณใต้หน้าอกและศีรษะโดยต้องให้สูงกว่าลำตัวไม่เกิน 6 นิ้ว จะช่วยทำให้หลับสบายมากขึ้น. [...]
